Курага лимонная, 100 гр

Она обладает слегка кислым вкусом. В ней нет содержания жира, 1 грамм белка и 15 грамм сахара. В лимонной кураге много железа, витаминов А и С. В одной порции содержится 9 процентов калия, от дневной нормы. И 8 процентов железа.

Все эти витамины играют большую роль в организме человека. Калий улучшает давление, а железо обогащает кровь кислородом. Поэтому сорт желтая джамбо должен присутствовать в ежедневном рационе.